Кръвно 140 на 90 опасно ли е

Кръвно 140 на 90 опасно ли е?

Какво представлява кръвното налягане и как се измерва?

Кръвното налягане е измерването на силата, с която кръвта действа на стените на кръвоносните съдове. То се изразява чрез две числа, които отразяват налягането в системата от кръвоносни съдове. Първото число се нарича систолично кръвно налягане и отразява налягането при съкращението на сърцето, а второто число се нарича диастолично кръвно налягане и показва налягането при отпускането на сърцето.

За измерване на кръвното налягане се използва специален инструмент, наречен сфигмоманометър. Той обикновено се поставя на горната част на рамото и се надува с помощта на манометър, за да се определи налягането.

Каква е нормалната стойност на кръвното налягане?

Според Световната здравна организация (СЗО), нормалното кръвно налягане е обикновено по-ниско от 120 на 80 милиметра ртутен стълб (ммРт.ст.). Но какво се случва, когато стойностите са по-високи?

Кръвното налягане 140 на 90 - какво означава?

Кръвното налягане 140 на 90 е по-високо от нормалните стойности и показва наличието на понижена степен на хипертония. Повишеното кръвно налягане може да се дължи на различни фактори като диета, физическа активност, наследствени предразположения, стрес, консумация на алкохол и никотин, физическа неактивност и други.

Тези високи стойности на кръвното налягане не следва да се пренебрегват. Високото кръвно налягане е свързано с различни рискови фактори за здравето, като например риск от сърдечно-съдови заболявания, инсулт и бъбречни проблеми. Затова е важно да се разбере какво може да се направи, за да се намали риска от развитие на тези заболявания.

Какви са възможните причини за повишено кръвно налягане?

В повечето случаи, повишеното кръвно налягане може да се дължи на комбинация от различни фактори. Ето някои от най-честите причини:

1. Животен стил: Липсата на физическа активност, неправилната диета с висок съдържание на сол и насищени мазнини, наднормено тегло и консумация на алкохол и никотин.

2. Генетика: Някои хора имат по-голямо предразположение към високо кръвно налягане поради наследствени фактори. Ако имате близки роднини с високо кръвно налягане, може да бъдете по-вероятно да го развиете и вие.

3. Стрес: Продължителен стрес може да доведе до повишаване на кръвното налягане и други здравословни проблеми.

4. Възраст: С възрастта кръвното налягане обичайно се повишава.

Какви са последиците от повишено кръвно налягане?

Повишеното кръвно налягане може да доведе до сериозни последици за здравето. Ето само някои от тях:

1. Сърдечно-съдови заболявания: Повишеното кръвно налягане увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, включително сърдечен инфаркт и инсулт.

2. Хронична бъбречна недостатъчност: Повишеното кръвно налягане може да доведе до увреждане на бъбреците и да ускори развитието на хронична бъбречна недостатъчност.

3. Очни проблеми: Високото кръвно налягане може да повлияе на очните съдове и да доведе до увреждане на зрението.

4. Проблеми с нервната система: Повишеното кръвно налягане може да повлияе на мозъка и да доведе до проблеми с нервната система.

Как да намалим риска от повишено кръвно налягане?

Въпреки факторите, които могат да допринесат за повишеното кръвно налягане, има няколко начина да се намали риска:

1. Запазване на здравословен начин на живот: Физическата активност, намаляването на консумацията на сол и наситени мазнини, поддържане на здравословно тегло и ограничаване на консумацията на алкохол и никотин могат да помогнат за намаляване на риска от повишено кръвно налягане.

2. Правилна храна: Някои храни се считат за полезни за контролиране на кръвното налягане, като например плодовете, зеленчуците, пълнозърнестите храни, рибата с високо съдържание на Омега-3 мастни киселини и млечните продукти с ниско съдържание на мазнини.

3. Управление на стреса: Техниките за управление на стреса, като медитация, йога и релаксационни техники могат да помогнат за намаляване на кръвното налягане и подобряване на общото благополучие.

4. Редовни проверки на кръвното налягане: Редовната проверка на кръвното налягане може да помогне за откриване на високото налягане и вземането на подходящи мерки своевременно.

Повишеното кръвно налягане е сериозно състояние, което изисква внимание и грижи. Следването на здравословен начин на живот и редовните проверки на кръвното налягане са важни за намаляване на риска от сериозни заболявания, свързани с високото налягане. Не пренебрегвайте високите стойности на кръвното налягане и се обърнете към професионален медицински съвет, ако имате въпроси или безпокойства.